17 Mo., ab 15.02.2021, 09:00 - 10:15 Uhr € 46,00 für 7 x 75 Min. 92706  Claudia Vollmers Oldendorf, Schulzentrum, Küche Mi., 10.03.2021, 18:30 - 21:30 Uhr € 32,00 für 1 x 4 UStd. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich. 93, Organisatorisches Datenschutzrechtliche Informationen zu Ihrer Kursanmeldung Wer ist verantwortlich für die Datenerfassung? Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich. Satzfehler, Irrtum und Änderungen vorbehalten. „Powerhouse“, aus ge- steuert und trainieren vor allem die die Tiefenmuskulatur im Becken- und Taillen- bereich. 17 Sa., 20.03.2021, 10:00 - 15:15 Uhr € 49,00 für 1 x 5 UStd. :______________Kurstitel: ________________________________________________Gebühr: ____________ Es erfolgt keine gesonderte Bestätigung der Anmeldung. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Yvonne Schwarz 96261 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mo., ab 08.02.2021, 19:15 - 20:00 Uhr Findet nicht am 22.02. und 01.03.21 statt! PMR ist sehr gut zur prophylaktischen Entspannung aber auch in Akutsituationen einsetzbar. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd. & Wassergymnastik 50+ Eine leichte Gymnastik im warmen Wasser zur Förderung der Beweglichkeit der Gelenke. Inkl. Die Rückerstattung ist so einfach und sicher. - Was können sie bewirken? € 80,00 für 10 x 1 UStd.  Barbara Kinzinger 95165 Hammah, Praxis für ganzheitliche Psy- chotherapie, Himmelpfortener Weg 17 Di., 02.03.2021, 19:00 - 21:00 Uhr Di., 09.03.2021, 19:00 - 21:00 Uhr € 26,00 für 2 x 2 ZStd. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Trainiert werden einfache aber wirkungsvolle Übungen im Stand und im Sitzen, die Sie auch bald zu Hause allein durchführen können. Frauen und Männer jeden Alters sind willkommen. Dazu gibt es passende Marinaden, Sau- cen und Dips. 12 Fr., ab 05.02.2021, 17:45 - 18:45 Uhr € 37,00 für 5 x 1 ZStd.  96711 Ilka Bardenhagen Stade, VHS-Haus, Wallstr. Von herzhaft bis süß - für die Kleinen und Großen. Tanz ist eine der ältesten Formen, um Freude und Leben- digkeit in unser Leben zu bringen. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd. € 14,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen 88 Alleine kochen lohnt nicht? inkl. Recht auf Auskunft, Sperrung, Löschung Sie haben im Rahmen der geltenden gesetzlichen Bestimmungen jederzeit das Recht auf unentgeltliche Auskunft über Ihre gespei- cherten personenbezogenen Daten, deren Herkunft und Empfänger und den Zweck der Datenverarbeitung und ggf. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Turnschuhe oder rutschfeste Socken mit.  Barbara Kinzinger 95155 Hammah, Praxis für ganzheitliche Psy- chotherapie, Himmelpfortener Weg 17 Sa., 20.02.2021, 13:30 - 17:15 Uhr € 23,00 für 1 Tag Maximal 8 Teilnehmer*innen WE Durch Änderung der Hygiene- regelungen müssen wir die Kursdaten und -konditionen ggf. Bei ungünstigem Wetter weichen wir ins Dorfgemeinschaftshaus aus. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit, Klangschalen auszuprobieren, eine kurze Klangmassage zu erhalten und ihre er- staunliche Wirkung am eigenen Körper zu erfahren. In der Feldenkrais-Methode werden neue und ungewohnte Bewegungen spielerisch und aufmerksam erforscht. inkl. 92021  Harjeet Peters Stade, VHS-Haus, Wallstr. Retro- Rezpte der70er und 80er • Männer gehören auch an den Herd! zzgl. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich. Bei Änderungen nach erfolgter Anmeldung informieren wir Sie per Mail. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd.  Nicole Sprenger 96401 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Di., ab 09.02.2021, 18:45 - 19:30 Uhr € 95,00 für 12 x 1 UStd. Der Widerruf ist zu richten an: VHS Stade e. V. Eingetragen AG Tostedt, VR 100212 Wallstr. Zum Nachtisch Germ- knödel mit einer süßen Füllung. Ihr vhs-Team Durch Änderung der Hygiene- regelungen müssen wir die Kursdaten und -konditionen ggf. € 10,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen Brot und Brötchen 4 Wir backen Kommissbrot (100% Rog- gen), Nussbrot, Gewürztaler mit Schafkä- se und Spinat, Rosinen- und Heidelbeer- brötchen mit den Mehlen aus der Mühle in Hollern-Twielenfleth. anpassen. € 10,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen Brot und Brötchen 3 Wir backen Kommissbrot (100% Rog- gen), Nussbrot, Gewürztaler mit Schafkä- se und Spinat, Rosinen- und Heidelbeer- brötchen sowie Osterhasen in Keksform mit den Mehlen aus der Mühle in Hollern- Twielenfleth. Sie sollen also gesunde Menschen dabei unterstützen, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. 17 Mi., ab 03.02.2021, 20:15 - 21:15 Uhr € 42,00 für 8 x 2 UStd. Maximal 10 Teilnehmer*innen Mit Qi Gong den Tag beginnen In diesem Kurs ist es das Ziel, die Woche mit Ruhe und Gelassenheit zu beginnen. Achtsamkeit und Genusstraining, Kommunikation, soziale Bindungen, Zeitmanagement, Stressabbau durch Bewegung und Entspan- nung, systematische Problemlösung und persönliche Zielfindung. Maximal 10 Teilnehmer*innen QiGong und der Beckenboden QiGong ist eine Jahrtausend alte Traditi- on aus China zur Erhaltung und Stärkung unserer Gesundheit. Entspannende Yogaübungen mischen sich mit kräftigenden Pilatesübungen. Eine bunte Palette vitaminreicher Ideen zum Abendbrot oder auch für „zwischendurch“. Maximal 9 Teilnehmer*innen 95736 Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Qi Gong für Fortgeschrittene Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chine- sischen Methode und fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und Kultur. Der Kurs richtet sich an alle Anfänger*innen der Hausbraukunst. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Den Abschluss des Abends gestalten wir am schön gedeckten Tisch, an dem alles zusammen verzehrt wird. Ihre Ansprüche an Rotations-Druckerzeugnisse steigen? Sie erhalten von der VHS nur Nachricht, wenn Ihre Anmeldung wegen Überbelegung nicht angenommen werden kann oder der Kurs nicht wie ausgeschieben stattfindet.  Iris Kreymeyer Treffpunkt Sunder See, Parkplatz Fr., ab 07.05.2021, 14:00 - 15:00 Uhr € 28,00 für 5 x 1 ZStd. B. Zinsen) herauszugeben. Auch andere Fleisch - , Fisch- und Gemüsevariationen kommen auf den Grill. Es gibt ein Kartoffelgratin wie er im Buche steht, mit einer leckeren Fleischbeilage aus dem Ofen. Was für die Beckenbodenmuskulatur gut ist unterstützt auch den unteren Rücken. Eintritt ins Hallenbad Maximal 10 Teilnehmer*innen Klaudia Fischer Drochtersen, Hallenbad Di., ab 09.02.2021, 19:15 - 20:00 Uhr € 40,00 für 10 x 1 UStd. Wenn der Webserver nicht schon UTF-8 als Zeichensatz installiert, kann der Zeichensatz im HEAD-Bereich der HTML-Seite oder in der .htaccess-Datei vorgegeben werden. Latin Erweiterungen. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Ina Rinck 96371 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Do., ab 04.02.2021, 19:50 - 20:35 Uhr € 95,00 für 12 x 1 UStd. Die Zimmer sind modern und schön eingerichtet und verfügen alle über Dusche und WC. 5) Findet mein Kurs statt? 17 Mi., ab 03.02.2021, 17:30 - 18:30 Uhr € 43,00 für 8 x 1 ZStd. Für sonstige Schäden ist die Haftung der VHS auf Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit beschränkt. : 04141 3856  Britta Lambers Stade, VHS-Haus, Wallstr. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. inkl. Diese und andere Fragen aus der Runde der Kursteilnehmer*innen wollen wir ge- meinsam besprechen und Ideen für die eigene Situation sammeln. privat: ______________________________ dienstlich: ______________________________ *E-Mail: _________________________________________________ *Geburtsdatum: ____________________________ *IBAN: ___________________________________________________ Bankinstitut: ______________________________ *Kontoinhaber/in: ___________________________________________________ Mit meiner Unterschrift melde ich mich verbindlich zur Teilnahme an der/den oben genannten Veranstaltung(en) an und verpfliichte mich zur Zahlung der festge- setzten Gebühr.  92425 Inge Schmidt Himmelpforten, Porta-Coeli-Schule Küche Di., 16.02.2021, 18:30 - 21:30 Uhr € 34,00 für 1 x 4 UStd. Können Sie uns die empfangene Leis- tung ganz oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewähren, müssen Sie uns insoweit ggf. Maximal 10 Teilnehmer*innen 95801 WE Meine Eltern werden alt und pflegebedürftig?! Laut einer Umfrage der Bundesregierung leiden 2 von 3 Deutschen unter Stress, doch die meisten wissen nicht, was sie dagegen tun können. Körper Geist und Atmung werden reguliert und ins Gleichgewicht gebracht. 17 Do., ab 18.02.2021, 17:30 - 19:00 Uhr € 63,00 für 8 Termine Maximal 10 Teilnehmer*innen  95061 Auch im neuen Semester setzen wir die aktuell gültigen Hygieneregeln um. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit. „Duft-Qigong“ regt den Stoffwechsel an, ist wohltuend für den oberen Rücken und kann sich positiv auf Erkrankungen der Lunge, des Herz-Kreislauf-Systems, der Gelenke und der Haut auswirken. inkl. Bitte beachten Sie unsere Aushänge und Ankündi- gungen. Ermäßigungen werden nicht nachträglich gewährt. Genauso wie den Euro und das Dollarzeichen finden wir ein é (accent aigu) oder à (accent grave) schon auf der Tastatur, ein ë (e mit zwei Punkten für Emily Brontë) allerdings nicht. zzgl. Datenschutzbeauftragte Gesetzlich vorgeschriebene Datenschutzbeauftragte Wir haben für unser Unternehmen eine Datenschutzbeauftragte bestellt: Christa Wiese E-Mail: info@datenschutz-wiese.de Foto: pixabay Widerrrufsrecht Widerrufsrecht bei Fernabsatzverträgen (§§ 246 EGBGB, 312g BGB) Wenn Sie Ihren VHS-Kurs unter ausschließlicher Verwendung von Fernkommunikationsmitteln (z. In der Grundstufe werden 15 Bewegungsabfolgen gelehrt, die leicht zu erlernen sind. 3) Zahlungsweise Mit der Anmeldung werden die Kursgebühren fällig. WIR BIETEN • eine fundierte Ausbildung • eine Unternehmenskultur, die durch Offenheit und Motivation geprägt ist • eine attraktive Ausbildungsvergütung • Weiterbildungsmöglichkeiten Ihre Bewerbungsunterlagen mit Lebenslauf und Schulzeugnissen senden Sie uns bitte per E-Mail bis zum 28.02.2021 unter dem Betreff Azubi an bewerbung@vhs-stade.de. Fast alle verarbeiteten Lebensmittel ent- halten viel Fabrikzucker. Selbstverständlich nehmen wir auch gerne weitere Anmeldungen entgegen. Ein überraschender und aufklärender Vormittag zugleich! € 3,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen WE. Mitmachen kann jeder, der etwas für seine Muskulatur und Leistungsfähigkeit tun möchte und sich gern im Wasser bewegt. Als Reisender in die Fantasiewelt ma- chen wir neue Erfahrungen, beleuchten verschiedene Situationen, um so neue Einsichten für unser tägliches Leben zu gewinnen. Besonders durch den Wasserwiderstand werden mit vielfältigen Bewegungen zahlreiche Muskelgruppen gekräftigt, gedehnt und gelockert.  Foto: pixabay Nuray Gürel Stade, VHS-Haus, Wallstr. 94, Organisatorisches Recht auf Datenübertragbarkeit Sie haben das Recht, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags automatisiert verarbeiten, an sich oder an einen Dritten in einem gängigen, maschinenlesbaren Format aushändigen zu lassen. Foto: pixabay zum Kennenlernen Sie haben die Möglichkeit, in einem Wochenendkurs die wohltuenden Wir- kungen des Hui Chun Gong kennen zu lernen.  96745 Alisa Steinberger Burweg, Weinhof Burweg, An der Sietwende 2 Sa., 17.04.2021, 09:45 - 13:30 Uhr € 37,00 für 1 x 6 UStd. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. 92451  Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Nicole Sprenger 96471 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mi., ab 10.02.2021, 17:15 - 18:00 Uhr € 95,00 für 12 x 1 UStd.  Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. Unsere innovative, wasserlose Drucktechnologie ermöglicht ein ganz neues Qualitätsbewusstsein. Ein längerer Aufenthalt im Bad ist zurzeit nicht möglich; die Nutzung von zusätz- lichen, kostenpflichtigen Angeboten ist zurzeit nur eingeschränkt möglich und wird beim Verlassen des Bades am Kassenautomaten abgerechnet. 12 Di., ab 02.02.2021, 19:30 - 20:30 Uhr € 47,00 für 8 x 1 ZStd. warme Socken, etwas zu trinken und ggf. Der Veranstaltungsort ist barrierefrei! Wenn der Kurs stattfindet und noch nicht be- legt ist, gelten Sie als Teilnehmer. Bitte bringen Sie warme Socken und bequeme Kleidung mit Barbara Kinzinger 95055 Hammah, Praxis für ganzheitliche Psychotherapie, Himmel- pfortener Weg 17 Mo., ab 15.03.2021, 18:30 - 19:30/20:00 Uhr € 47,00 für 7 Termine Maximal 8 Teilnehmer*innen , Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Klangschalen-Meditation Ruhe und Gelassenheit Ruhe und Gelassenheit finden: durch die vielfältigen Schwingungen und Töne der Klangschalen können Sie den Alltags- stress loslassen und mit neuer Energie durchstarten. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Yvonne Schwarz 96271 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mo., ab 08.02.2021, 20:00 - 20:45 Uhr Findet nicht am 22.02. und 01.03.21 statt! € 14,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen Wirtshausküche Gerichte die einem aus dem Wander- oder Skiurlaub bekannt sind, holen wir uns nach Hause! € 22,00 Lebensmittelbeitrag für 2 Abende Maximal 9 Teilnehmer*innen Grillen - Es muss nicht immer verbranntes Fleisch geben! Der Kurs findet in Kooperation mit KIBIS des Paritätischen (Selbsthilfekontaktstelle im Landkreis Stade) statt. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Maximal 12 Teilnehmer*innen Wirkung von Klangschalen Einsatz und Anwendungsmöglichkeiten Dieser Schnupper-Kurs wendet sich an alle, die mehr über Klangschalen und ihre Anwendungsmöglichkeiten erfahren möchten: - Was sind Klangschalen? 17 Fr., 26.02.2021, 17:00 - 19:00 Uhr Sa., 27.02.2021, 11:00 - 13:00 Uhr € 24,00 für 2 x 2 ZStd. Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Gesundheitsbildung - Aqua-Kurse Volkshochschule Stade e.V. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. In einer Kursnachlese tauschen wir unsere Er- fahrungen der ersten Hausbrauversuche aus. Der sogenannte Fortschritt hat dazu geführt, dass die Techniken der Selbstherstellung von Lebensmitteln - so auch des Bieres - durch industrielle Ferti- gung verdrängt wurden. 17 Mi., ab 21.04.2021, 18:00 - 21:45 Uhr € 103,00 für 3 x 4 UStd. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Ilka Bardenhagen 96311 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mi., ab 03.02.2021, 08:30 - 09:15 Uhr € 89,00 für 12 x 1 UStd. € 18,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen 92561 WE  Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. Bild: pixabay 96971  Justin Gomert und Team Heiko Hildebrandt (Organisation) Stade, Tennis-Center Wiepenkathen, Am Tennisplatz 5 Sa., ab 06.02.2021, 09:00 - 10:30 Uhr € 85,00 für 6 x 2 UStd. Eine Zusammenführung der von uns erhobenen Daten mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen.  92461 Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. Nach Semesterbeginn nehmen auch die Dozenten Anmeldungen entgegen, sofern noch Plätze frei sind. Pilates ist eine sehr wirkungsvolle Trai- ningsmethode für Körper und Geist. An diesem Nachmittag werden verschie- dene, auch außergewöhnliche Pflanzen vorgestellt und Sie erfahren alles Wis- senswertes über die Verwendungsmög- lichkeiten, Wirkungsweise und Dosierung, Zubereitung und Pflege. Inhaltliche Rückfragen beantwortet Ihnen Birgit Schulz, Tel. Da medizinische Spezialisten von der hohen Wirksamkeit für die Gesundheit überzeugt sind, begann man in den 80er Jah- ren des vergangenen Jahrhunderts damit, die Übungen in China zu veröffentlichen. Maximal 10 Teilnehmer*innen 95931 WE, Beratung: Corinna Bünte, 04141 4099-0 L änderküchen Antipasti Italienische Antipasti, original und einfach! Eintritt ins Hallenbad Maximal 10 Teilnehmer*innen nur für Frauen (findet während des Damenschwimmens statt) Gabriele Dammers Drochtersen, Hallenbad Mi., ab 03.02.2021, 19:45 - 20:30 Uhr € 47,00 für 12 x 1 UStd. Freuen Sie sich auf ein neues Körpergefühl, wenn Gelenke und Muskel- gruppen harmonisch zusammenarbeiten. inkl. € 11,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen Backen und schnacken Plattdeutsch Backen, schnacken, Kaffee trinken ... Diesen Kurs finden Sie auf Seite 73.  96553 Andrea Ahrend Fredenbeck, Aktivclub Lady Vital, Hauptstr. Thema sind u.a.  92912 Haike Wilhelmi Drochtersen, Werkerswelt Wehbers Mühle, Drochterserstr. :______________Kurstitel: ________________________________________________Gebühr: ____________ Kurs-Nr. 17 Mo., ab 08.02.2021, 18:15 - 19:15 Uhr € 61,00 für 12 x 1 ZStd. inkl. Tagesklinik, Zufahrt über Str. Mit PayPal gibt's Geld zurück: wir ersttaten Ihnen Ihre Retour-Kosten - auch für weltweite Einkäufe. 17 Mi., ab 03.02.2021, 10:00 - 11:15 Uhr € 52,00 für 8 x75 Min.. Maximal 10 Teilnehmer*innen  95911 Manfred Wetzel Stade, VHS-Haus, Wallstr. Was ist meine Rolle als Angehörige*r? 92301  Günter Renz Stade, VHS-Haus, Wallstr. B. bei Namensgleichheit Fehler zu vermeiden. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Außerdem wird durch das Praktizieren von Qi Gong das Immunsystem stimu- liert und die Selbstheilungskräfte werden angeregt. € 15,00 Lebensmittelbeitrag Maximal 9 Teilnehmer*innen 92071 WE Indira und Anna kochen zusammen Deutsche und Ayurvedische Küche im Einklang Unsere Nahrung soll uns nähren und im Einklang mit der Natur und den Jah- reszeiten stehen. Tennisschläger und Bälle werden gestellt. Die Übungen werden einzeln vorgestellt und dann jeweils auf einen Musiktitel choreographiert geturnt. ....denn sie sind kreativ und engagiert. Maximal 10 Teilnehmer*innen  95651 Iris Kreymeyer Stade, VHS-Haus, Wallstr. b DSGVO, der die Verarbeitung von Daten zur Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen gestattet. 17, 21682 Stade Tel. Dazu wird unter anderem auch das Mehl aus der Mühle in Hollern-Twielenfleth verwen- det. In diesem Kurs werden die Geschichte des Bieres und seine Herstellungsmetho- den vermittelt. In diesem Kurs wird der Rücken gekräf- tigt. Nach einer kleinen Pause bereiten Sie dann gemeinsam leckere Salate zu und essen anschließend in netter Runde. Bei einer persönlichen Anmeldung können Sie sich und eine weitere Person anmelden. Ihr vhs-Team  Marika Klimainsky 96381 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Fr., ab 12.02.2021, 08:30 - 09:15 Uhr € 89,00 für 12 x 1 UStd. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. - Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich. & Anmeldung Anmeldung zu allen Kursen - persönlich im VHS-Haus, Wallstr. Die aktuellen Daten zu unseren Kursen finden Sie immer auf unserer website unter www.vhs-stade.de. Auch Vegetarier werden dabei berücksichtigt. Deutsche Anführungszeichen unten und oben, doppelte und einfache Hochkommas und Leerzeichen in verschiedenen Breiten sowie Gedankenstriche. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. (3) Die betroffene Partei benachrichtigt die andere Partei unverzüglich wenigs tens in Textform über den Eintritt Höherer Gewalt sowie über die Aussetzung der Leistungspflicht. Mit dem „Multimodalen Stressmanage- ment (IKS)“ bekommen Sie Werkzeuge an die Hand, um aus der „Stressspirale“ auszusteigen und Entspannung und Zu- friedenheit in Ihrem Leben wieder mehr Raum zu geben. Die Rückzahlung erfolgt per Überweisung, wenn die Einzahlung per Lastschrift vorgenommen worden ist. Wofür nutzen wir Ihre Daten? Aus- gewählte Musik, teils mit kraftvollen Rhythmen, im Wechsel mit federleichten und zuweilen ruhigen Melodien, gibt passende Impulse. Maximal 9 Teilnehmer*innen 95755 WE 78 Qi Gong für Anfänger Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chine- sischen Methode und fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und Kultur. Yoga lehrt uns, richtig zu atmen, uns richtig zu konzentrieren, den Geist zu sammeln, den Muskeltonus zu verbes- sern und die inneren Organe zu stärken. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Yvonne Schwarz 96431 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mo., ab 08.02.2021, 18:15 - 19:00 Uhr Findet nicht am 22.02. und 01.03.21 statt! Lassen Sie sich gleich beraten. d e Sport & Fitness Weitere Informationen erhalten Sie im Internet unter www.solemio-stade.de 81. Auch auf chronische Erkrankun- gen wie Bluthochdruck und Diabetes können sich die Übungen positiv auswirken. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe und etwas zu trinken mit. Bitte bringen Sie Restebehälter, Getränke und Schürze mit. Sie sind daher besonders gut für ältere Menschen und alle, denen das lange Stehen schwerfällt, geeignet. Eintritt ins Hallenbad für 1,5 ZStd. Maximal 9 Teilnehmer*innen  96645 Anne Lindemann Himmelpforten, Eulsete-Halle, Mehrzweckraum Mo., ab 08.02.2021, 18:00 - 18:45 Uhr € 47,00 für 12 x 1 UStd. Der Mürbeteig wird unter fachkundiger Anleitung auf jeden Fall gelingen. Maximal 10 Teilnehmer*innen  95611 Monika Lacher-Rau Stade, VHS-Haus, Wallstr. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Catarin Wottrich Stade, VHS-Haus, Wallstr. Diese Art der Meditation ist für Erwach- sene aller Altersgruppen geeignet, die für sich den Weg suchen, von der An- spannung in die Entspannung und so ins Wohlbefinden zu gelangen. Dies gilt auch für die Anmeldung direkt beim Dozenten. Maximal 10 Teilnehmer*innen  95721 Iris Kreymeyer Stade, VHS-Haus, Wallstr. Dehnen, Federn, Kicks und eine gute Körperwahr- nehmung. 17 Do., ab 11.02.2021, 16:15 - 17:15 Uhr € 66,00 für 13 x 1 ZStd. inkl. 08:30 - 12:30 Uhr 08:30 - 17:00 Uhr Abteilung II: Programmbereich „Schulabschlüsse SEK I“ „Grundbildung“ Abteilung III: Programmbereiche „Gesundheit“ „Deutsch“ Abteilung IV: Programmbereich „Fremdsprachen“ Abteilung V: Verwaltung der VHS Michael Tkatschow Katja Buse und die zuständigen Programmbereichsleiterinnen Volkshochschule Stade e. V., VHS-Haus, Wallstr. Maximal 9 Teilnehmer*innen  96625 Anne Lindemann Himmelpforten, Eulsete-Halle, Mehrzweckraum Mo., ab 08.02.2021, 10:00 - 10:45 Uhr € 47,00 für 12 x 1 UStd. Sie erhalten Anregungen für unkomplizierte, leckere Gerichte und werden Tipps, Tricks und Rezepte mit unterschiedlichen Garmethoden und die richtige Handha- bung mit verschiedenen Kochinstrumen- ten lernen. Wir wecken unser Qi durch sanfte, leicht erlernbare Bewegungen und meditative Gänge.  Yvonne Schwarz 96421 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mo., ab 08.02.2021, 17:30 - 18:15 Uhr Findet nicht am 22.02. und 01.03.21 statt! Diese Übungen sind ruhig und langsam, weich und fließend, die sanfte Atmung ist beruhigend und durch die Bewegungen werden Muskeln, Sehnen und Gelenke beweglich und elastisch. Körper Geist und Atmung werden reguliert und ins Gleichgewicht gebracht. Fließende leichte Körper-Übungen aus dem Hui Chun Gong wechseln sich mit entspannenden Körper - und Fanta- siereisen ab. 17 Di., ab 16.02.2021, 09:00 - 10:00 Uhr € 43,00 für 8 x 1 ZStd. - 14.05.2021: € 485,00, ab 15.05.2021: € 595,00 75, Gesundheitsbildung - Entspannung, Yoga. Da aber nicht alle HTML-Sonderzeichen einen Namen haben, lassen sich alle Unicode-Zeichen durch eine dezimale und hexadezimale Kodierung eingeben. position:absolute in relativ positionierten Blöcken, Positionieren: So funktionieren Grid-Systeme, HTML Sprachcodes »Gesprochene« Sprache der Webseite, Keyframes-Animation mit Timeline synchronisieren. Erf.  92511 Volker Werth Stade, VHS-Haus, Wallstr. Durch die einzigartige BALLance®- Methode werden die Bandscheiben ent- lastet und der Rücken aufgerichtet. 7) Haftung Wir bitten Sie, auf Ihre persönlichen Gegenstände im Rahmen der Kursteilnah- me zu achten. Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Eine Weitergabe Ihrer Daten an Dritte erfolgt nur, soweit dies zur Vertragserfüllung erforderlich ist.  Heidi Zerbin Oldendorf, Schulzentrum, Küche Sa., 06.02.2021, 11:00 - 15:30 Uhr € 39,00 für 1 x 6 UStd. Die Fortsetzung des Kurses ist für das nächsten Semester geplant. Beratung: Corinna Bünte, 04141 4099-0 Backen Ernährung Back- und Handwerkskunst nach alter Tradition - Brot und Brötchen ohne Zusatzstoffe backen Brot und Brötchen 1 Es wird ein Dinkel- Kartoffelbrot geba- cken, leckere Hamburger Franzbrötchen nach alter und neuer Handwerkskunst, altländer Apfeltaschen und ein Kinderbrot (mit einer Kruste aus Reismehl/Tigerbrot), welches auch bestimmt die Eltern gerne essen, werden auch hergestellt. Maximal 10 Teilnehmer*innen  Ilka Bardenhagen 96221 Stade, Erlebnis- u. Solebad „Solemio“ Mi., ab 03.02.2021, 09:20 - 10:05 Uhr € 95,00 für 12 x 1 UStd. Maximal 9 Teilnehmer*innen  96615 Anne Lindemann Himmelpforten, Eulsete-Halle, Mehrzweckraum Mo., ab 08.02.2021, 09:00 - 09:45 Uhr € 47,00 für 12 x 1 UStd. Die Bewegungen sind langsam und flie- ßend, die Atmung vertieft sich und die Körperwahrnehmung wird verfeinert.  Gönke Lengsfeld 95083 Fredenbeck, Geestlandschule, Haus 3 Do., ab 04.03.2021, 19:00 - 20:30 Uhr € 36,00 für 4 x 2 UStd. 12 Di., ab 02.02.2021, 19:30 - 20:30 Uhr € 47,00 für 8 x 1 ZStd. 2) Anmeldeverfahren Sie können sich schriftlich anmelden, das heißt – unter Verwendung des vorgedruckten Anmeldeformulars, welches Sie in unserem Programmheft finden – per Fax mit dem Anmeldeformular (Fax-Nr. Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten. Tausende XXX Pornofilme kostenlos ansehen . Zudem witken sich die langsamen Bewegunge kräfti- gend auf die Rückenmuskulatur aus und entlasten die Wirbelsäule. - Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßigung möglich. So kom- men Sie entspannt aus diesem Kurs. August 2021 eine/n Auszubildende/n im Ausbildungsberuf Kauffrau/mann für Büromanagement (m/w/d) Freude am Umgang mit Menschen, ein gutes sprachliches Ausdrucksvermögen, ein hohes Maß an Offenheit, Freundlichkeit, Flexibilität, Belastbarkeit, Lernbereitschaft und Teamfähigkeit bringen Sie mit. Die Haftung der VHS für Personenschäden ist auf Vorsatz und Fahrlässigkeit beschränkt. Zum Teil wird dieser Kurs von den entspannenden Klängen der Klangschalen begleitet. Sie werden eher langsam, sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Durch spezielle Schrittbe- wegungen in Verbindung mit einer Atem- technik und Konzentration der Gedanken können Sie in der Natur Ihr Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte anregen. Dieser Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zoomalia.com est l’animalerie en ligne à petits prix qui propose plus de 100 000 références en alimentation, nourriture, produits et accessoires pour animaux. anpassen. Maximal 12 Teilnehmer*innen Golf für Anfänger Golf hat sich zu einer internationalen Sportart entwickelt und erfreut sich wach- sender Popularität. inkl. 17 Mi., ab 17.02.2021, 15:00 - 16:30 Uhr € 47,00 für 6 x 2 UStd. Sie erkennen Ihre persönlichen Stressfallen und lernen Strategien, mit deren Hilfe Sie dem Stress die Stirn bieten können. inkl. Umlaute und Hatschek. Kurse, die der Behandlung von Erkran- kungen oder der Wiederherstellung der Gesundheit dienen, bietet die VHS nicht an. Ich willige ein, dass die VHS Stade e. V. mich auf Anfrage über meine gebuchten Kurse informieren darf. 17 Fr., ab 19.02.2021, 10:00 - 11:00 Uhr € 28,00 für 5 x 1 ZStd. Bitte bringen Sie bequeme (Sport-)Bekleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mit. Achten Sie auf sich und andere! Alle Angaben werden nur zur Vertragsdurchführung verwendet. Für diesen Kurs ist leider keine Ermäßi- gung möglich. Dazu gehören auch eine äußerst angenehme Selbstmassage des Gesichts und Augenübungen. Manchmal denken Sie: „So kann es doch nicht weitergehen!“ In diesem Kurs erfahren Sie einiges über Stress und was er bewirkt. Johanna Zuber Stade, VHS-Haus, Wallstr. inkl. Auf einem Holzkohlegrill und einem Gas- grill werden wir das perfekte Steak bra- ten. 21684 Stade +49 4141 405077 Weitere Informationen: www.atemhaus-blume.de 74 Beratung: Susanne Meyer, 04141 4099-22 Progressive Muskelentspannung n. Jacobson Einführungskurs Verspannungen, Unruhe und anderen stressbedingten Sympto- men kann man mit Techniken der Tiefenentspannung wirkungs- voll begegnen. 4) Ermäßigungen Folgende Personen können eine Ermäßigung beantragen: – Au-pairs bei Vorlage einer Bescheinigung ihrer Gastfamilie (25 Prozent), – Bezieher von Arbeitslosengeld II oder Sozialhilfe gegen Vorlage des jewei- ligen Bescheides (50 Prozent). Dazu wird unter anderem auch das Mehl aus der Mühle in Hollern-Twielenfleth verwendet. Tag für Tag schenkt Sie uns Wohlbefinden, Glück und Ge- sundheit. Als Flaschenpost, traditionell oder per Brieftaube willkommen.
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